SOMOS UN REFLEJO DEL PENSAMIENTO DE DIOS

LA LEY DE JANTE

–¿Ha oído hablar de la Ley de Jante?
Otra vez. Me había salido de nuevo del piloto automático, incluso sabiendo que difícilmente 
el periodista iba a publicar mi respuesta. 
–No, no lo he oído nunca – responde él. 
– Aunque existe desde el principio de la civilización, no fue enunciada oficialmente hasta 
1933 por un escritor danés. En la pequeña ciudad de Jante, los dueños del poder crearon diez 
mandamientos que enseñaban a la gente cómo comportarse, y por lo visto eso no sólo valía 
para Jante, sino para cualquier lugar del mundo. Si tuviera que resumir todo el texto en una 
sola frase, diría: «La mediocridad y el anonimato son la mejor elección. Si te comportas así, 
jamás tendrás grandes problemas en tu vida. Pero si intentas ser diferente...» 
–Me gustaría conocer los mandamientos de Jante –interrumpió el periodista, que parecía ge-
nuinamente interesado. 
–No los tengo aquí, pero puedo resumir el texto completo. 
Fui hasta mi ordenador e imprimí una versión condensada y editada: 
Tú no eres nadie, no oses pensar que sabes más que nosotros. Tú no eres importante, no eres 
capaz de hacer nada bien, tu trabajo es insignificante, no nos desafíes, podrás vivir feliz. 
Tómate siempre en serio lo que decimos, y jamás te rías de nuestras opiniones. 
El periodista dobló el papel y lo metió en su bolsillo. 
–Tiene razón. Si no eres nada, si tu trabajo no tiene repercusión, entonces merece ser elogiado.
El Zahir-Paulo Coelho.- 

A toda persona casada le recomiendo profundamente leer este libro.

Me conmovieron estas palabras quizás no tengan demasiado de espirituales pero sí tienen mucho de ciertas, creo que todos a lo largo de nuestras vidas hemos admirado a alguien por diferentes razones. Porque tienen cosas que queremos o porque nos sentimos identificados con ellas pero lo cierto es que nos pasamos la vida entera deseando ser estas personas o al menos gozar de un éxito similar, luego conforme el paso del tiempo sólo anhelamos aunque sea una parte, una pequeña porción del éxito y las otras propiedades mágicas que les conferimos a éstas personas y así se nos va la vida preguntándonos porqué ellos son como son y nosotros no podemos entrar en su círculo mágico.
No entiendo porqué nos esforzamos tanto por ser normales, parecidos a todos los demás por caber dentro de la norma y finalmente por ser mediocres, anónimos sin darnos cuenta de que dentro de cada uno de nosotros existe un ser extraordinario, maravilloso esperando ser revelado. No nos damos cuenta de que rara vez las personas extraordinarias caben dentro de la norma, por lo que actuamos de manera exactamente opuesta a nuestro ideal a nuestro sueño guiándonos por estas normas preestablecidas y por los consejos bienintencionados de las personas que ya han desperdiciado sus vidas y quieren echar a perder las nuestras en nombre del amor que nos tienen y de que como tienen mas experiencia saben exactamente que es lo mejor para nosotros.
Sin embargo todos alguna vez quizás por intuición quizás por rebeldía hemos desplegado un comportamiento soñador e idealista y hemos desafiado al orden preestablecido y también hemos recibido por respuesta la siguiente frase :"¿Porqué haces eso no te das cuenta de que eso no es normal?" Benditos sean digo yo los anormales los prodigios, los rebeldes, los genios, los locos, los estúpidos, los necios, los que no siguen el orden preestablecido, porque son ellos los que han dejado la belleza en este mundo. Yo creo que todos venimos al mundo con la mirada limpia y un infinito poder para crear lo que sea, pero en un punto perdemos este Don de mirar las cosas como si fuera la primera y la última vez la capacidad de asombro a medida que descubrimos los milagros del universo, de disfrutar de cada experiencia como si fuera la última sin pensar en absoluto en lo que pasó ayer ni en lo que que va a pasar mañana pues cada niño es le rey de su presente y vive este reinado a plenitud pues sabe que el presente es lo único que tenemos, quizás no tengamos un mañana aunque probablemente sí pero eso no importa porque al menos así moriremos mientras estamos vivos.
No sé ustedes pero yo por lo menos he visto muchos ya fallecidos caminando por esta tierra sin darse cuenta de que ya no estaban vivos sino en una especie de piloto automático que los lleva de casa al trabajo y del trabajo a casa, la televisión, los problemas que hay que resolver, las deudas, la limpieza, el orden, cómo si cambiar muchas veces las cosas de lugar hiciese alguna diferencia en este mundo o incluso en el propio. Lo importante al fin y al cabo es aparentar y aún mucho más importante es lo que los otros piensan, lo que los otros dicen, lo que los otros hacen y hacer lo que los otros esperan de nosotros sin jamás osar pensar en que queremos nosotros de nosotros mismos, en quienes somos en verdad y mucho menos en si todo esto nos hace felices, porque existe algo llamado RESPONSABILIDADES, los hijos, la carrera, el marido o la esposa, el gato, el perro, la casa, la hipoteca, sin embargo: EL AMOR, LA FELICIDAD, LA ACEPTACIÓN DE NOSOTROS MISMOS, EL RESPETO, LA SOLIDARIDAD todo eso y muchas otras cosas que seguro he olvidado nombrar no son tan importantes, al fin y al cabo lo único importante es comer todos los días son tiempos difíciles. ¿Y no lo han sido siempre? Nada es nuevo bajo el sol (¿Por cierto saben quién escribió esa frase? Salomón aproximadamente en el año 3000 A.C. es evidente que Dios viene desde hace rato lidiando con nuestros problemas y por la fecha diría yo que tiene mucha mas experiencia que nosotros resolviéndolos)

¿Qué es la vejez mamá? Le preguntó un niño a su madre contento de aprender algo nuevo y de ir descubriendo poco a poco los misterios de la vida. La madre hizo un viaje rápido por su pasado por las decepciones, las responsabilidades, el cansancio, la resignación, el tedio, la desesperación, el remordimiento, la culpa, etc, etc, etc y le dijo al niño ¿Ves mi cara? ¡Bueno eso es la vejez! Pensando que el niño vería en sus arrugas, su mal aspecto, su falta de arreglo, sus ojeras, todo eso que ella vió en ése viaje, reflejado en su rostro. Y el niño muy contento le respondió ¡¡Pero Mamá mira que será bonita la vejez!!

Todo, mis amigos depende de los ojos con los que se miren.Yo creo que la vejez no está en la edad sino en la resistencia que formamos através del tiempo a probar cosas nuevas a ver la vida sin prejuicios. Cuando somos jóvenes todo es nuevo y tiene sabor a aventura, sentarse en el suelo de una vereda a conversar con amigos en pleno invierno, no es el riesgo de contraer una pulmonía sino la aventura de ser jóvenes y vestirnos con ropas estrafalarias que no sólo desafían la moda sino también la vista y el buen gusto, no es hacer el ridículo sino desafiar las normas del mundo adulto, del estabilshment, en una época fue paz y amor y la falta del baño diario, ahora son los piercings y los tatoos, sin embargo la juventud fue es y será aceptar los desafíos de la vida, buscar nuevos retos, nuevas experiencias, nuevas relaciones y no conformarnos, buscarnos a nosotros mismos y disfrutar no sólo del destino sino también del camino no me acuerdo quién lo dijo pero es cierto si solo pensamos en llegar nos perderemos de la belleza del paisaje. Enfrentarnos a nuestros miedos aunque no sepamos si vamos a ganar la batalla pero dispuestos a ganar la guerra el miedo a mi modo de ver es la emoción que mas poder les da a las malas experiencias pero si te enfrentas a él estas experiencias perderán su poder sobre ti y serás libre para elegir lo que quieras ser o hacer. Recuerda que cualquier emoción persona o experiencia sólo tiene el poder que tú le des.

No conformarse especialmente si no te sientes a gusto contigo mismo y no me refiero a estar siempre desconforme o descontento con todo, sino que no te acomodes pues este acomodarse es lo que más destruye nuestro espíritu lo que hace que se apague ese fuego interno que todos tenemos y finalmente mata nuestros sueños, nuestras ilusiones y esperanzas y nos convierte en eso que nunca quisimos ser, en muertos vivos.
Ver la vida con la emoción de la aventura aunque lo que hagamos sean solo tonterías o riesgos innecesarios y disfrutar de las pequeñas cosas tanto como de los grandes eventos, sin pasarse la vida preparándose para estos últimos, al contrario lo mas lindo que tiene la vida es cuando te toma desprevenido.
Coincidencias les llamo yo o casualidades otros les llaman señales y algunos los mas osados les llaman los mensajes de Dios.
Todo esto para mi es la juventud, en realidad no es algo que tenga que ver con la edad o el cuerpo sino que es una actitud frente a la vida ¿O dime que no has conocido viejos jóvenes que se quejan de todo pero jamás están dispuestos a cambiar nada?
Piensen esto, la mayoría de las religiones que la mayoría practica de acuerdo a estas mismas normas dicen que fuimos creados a imagen y semejanza de Dios.

¿Se han parado a pensar alguna vez en el significado de esta frase? ¡Somos parecidos a Dios!   Nada mas ni nada menos.

Hace poco, esta frase me golpeó con la fuerza de un cachetazo en plena cara porque me pregunté a mi misma ¿Que estoy haciendo yo para honrar semejante don? ¿Honramos este don tan precioso este presente que se nos ha hecho con infinita generosidad o nos ajustamos a la norma? ¿Creen ustedes que Dios o quién sea que fuere nuestra fuente creadora quiere que nosotros seamos normales, que nos conformemos con lo que tenemos, que nos sacrifiquemos por los que amamos. Sí leyeron bien ¿Ustedes creen que alguien que nos ama infinitamente quiere que dejemos de lado nuestros sueños, nuestra realización personal, nuestra felicidad por él o por las personas que amamos y que éstas personas quieren esto para nosotros? Si así fuere entonces no nos aman pues la verdad es que ni nosotros mismos queremos que nadie se sacrifique y mucho menos sufra por nosotros y menos nuestros seres más queridos.
Somos según una definición propia de la anteriormente dada, somos el reflejo del pensamiento de Dios, por lo que nuestro potencial aunque lo encerremos sigue siendo infinito hasta el último día así que hagámonos un favor a nosotros mismos y tratemos de vivir a la altura de este hermoso don, verán que serán mas felices y se sentirán mucho mas en paz con ustedes mismos, sean jóvenes, todo lo que la artritis, el reuma, la presión y el lumbago les permita, nadie dice que dejen sus trabajos ni que abandonen a sus cónyuges e hijos en una cruzada personal pero de vez en cuando es bueno como cuando viajamos parar, hacer un alto en el camino y hacernos ciertas preguntas como ¿Quién soy? ¿Adónde voy? ¿Que estoy haciendo?¿Me siento bien con mi vida? ¿Me gusta lo que hago? ¿Soy feliz?¿Estoy en paz?¿Siento que me falta algo? ¿Me siento bien conmigo mismo? Tanto como para ver que no hemos perdido el rumbo y si lo perdimos retomarlo donde lo dejamos.
Les dejo este relato verídico para reflexionar
“El escritor argentino Jorge Luis Borges ya con 80 años estaba en México. Después de varios dias de charlas conferencias y homenajes Borges consiguió tener una tarde libre. Pidió visitar las pirámides Aztecas de Yucatán. Le explicaron que se trataba de un viaje muy cansador, donde era preciso andar en taxi, avión, jeep. Borges insistió y consiguió que lo llevasen hasta Uxmal. Llegó al final del día después de varios cambios de medios de transporte, se sentó delante de una pirámide del siglo X y se quedó una hora sin decir nada. Al final se levantó y agradeció a sus acompañantes:“Gracias por esta tarde inolvidable”
Como sabemos Borges era ciego pero esto no le impidió percibir todo con su alma. 
(Extracto de Maktub II de Paulo Coelho)

NUNCA SE OLVIDEN DE SER JOVENES. 

LAS PERSONAS EXTRAORDINARIAS RARA VEZ SON NORMALES. 
NADIE MAS QUE NOSOTROS MISMOS NOS CONOCE TANTO COMO PARA SABER QUE ES LO MEJOR PARA NOSOTROS EXCEPTO DIOS.
LOS TIEMPOS FUERON SON Y SERAN SIEMPRE COMO NOSOTROS LOS VEAMOS. RECUERDEN NO HAY NADA NUEVO BAJO EL SOL.


SOMOS UN REFLEJO DEL PENSAMIENTO DE DIOS VIVAMOS DE ACUERDO A ELLO.

Por: María Belén Sánchez

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“Muchos lo somos pocos lo sabemos…”

Libérate de la Codependencia.

La codependencia es un trastorno producto del entorno en el que hemos crecido y en el que nos han educado. La persona que es codependiente sufre por cosas por las que realmente no le corresponde sufrir, monopoliza el sufrimiento ajeno y lo hace suyo, al mismo tiempo que se olvida de sus verdaderos problemas, los propios.

 Para la redacción de este artículo me he apoyado en el magnífico libro de Melody Beattie “Libérate de la Codependencia”, editado por Sirio (Titulo Original: Codependent No More. Hazelden Foundation) que desde aquí recomiendo. Yo lo he leído varias veces y he trabajado mucho con él, aun así sigo recurriendo a su lectura en momentos difíciles cuando necesito reafirmarme y conseguir esa paz interior que sólo te da el saber que no estas sólo.

 Creo que la idea más importante que es conveniente que nos quede clara es que con algo de esfuerzo por nuestra parte podremos dejarnos de comportar de manera codependiente con lo que conseguiremos que nuestra calidad de vida mejore enormemente (lean bien mis palabras, porque no digo que podamos dejar de serlo).

 La conducta codependiente está enquistada en la sociedad a la que pertenecemos y en nuestro entorno familiar, porque es de ahí de donde nosotros la hemos aprendido y terminado aceptando como un comportamiento correcto. Muchas veces queda enmascarada dentro del “ser buenas personas”, “un buen hijo”, “una buena madre”… lo cual hace que sigamos estancados en una forma de pensar, sentir y comportarnos que nos hace sufrir inútilmente y que no nos hace ser mejores personas.

 Es también importante señalar que la codependencia puede afectar sólo a una parcela de nuestra vida, podemos tener un comportamiento correcto en el trabajo, socialmente o con los amigos, y que sin embargo nuestra faceta codependiente sólo se desate en la vida familiar o en las relaciones de pareja.

 Como dice Melody Beattie “La codependencia es un modo de satisfacer las necesidades que no satisface las necesidades”. Vivimos dentro de una fantasía, normalmente no reconocida, basada en ideas erróneas como la de que “podemos cambiar a las personas que nos rodean” y aunque todo nuestro esfuerzo no nos conduzca a nada, nosotros creemos que sí lo hace, que está dando sus frutos y que si no son los suficientes es porque aun nos debemos esforzar más.

 “Somos rescatadores, los que lo logramos todo. Somos madrinas o padrinos del mundo entero, como dice Earnie Larsen. No sólo satisfacemos las necesidades de la gente, sino que nos anticipamos a ellas. Arreglamos los asuntos de los demás, les enseñamos, nos afligimos por ellos”. Melody Beattie.

Por alguna razón en algún momento de nuestra vida asumimos que nuestra obligación o deber era cuidar de los demás, que esa manera de actuar nos ennoblecía y nos confería nuestro valor más intrínseco como personas. Es por eso que podemos malgastar nuestra vida rescatando a las personas que nos rodean.

 Rescatar, consiste en hacer cosas por los demás que son perfectamente capaces de hacer por si mismos y que probablemente deberían estar haciendo. En las palabras de Scott Egleston, a quien Melody Beattie cita en su libro:

 “(…) rescatamos cada vez que nos hacemos cargo de las responsabilidades de otro ser humano, de los pensamientos, los sentimientos, las decisiones, la conducta, el crecimiento, el bienestar, los problemas o el destino de otra persona”.

 Lo paradójico es que una persona equilibrada y emocionalmente estable no aceptará que nadie le rescate, entre otras razones, porque ella misma es perfectamente capaz de identificar y resolver sus problemas. Es por eso que como bien entendió Stephen B. Karpman, terminamos rescatando víctimas, que no sólo aceptan ser rescatadas, sino que refuerzan todos nuestras conductas y comportamientos rescatadores, al menos al principio.

 “Las víctimas en realidad son capaces de cuidar de sí mismas, aunque ni nosotros ni ellas lo admitimos. Generalmente nuestras víctimas están en una esquina del triángulo, simplemente esperando a que nosotros hagamos el primer movimiento y saltemos dentro del triángulo con ellas.” Melody Beattie

 La codependencia se puede entender como una cierta adicción a las personas, nuestra “droga” por así decirlo, son las personas que dejan que desempeñemos nuestro role favorito, tanto es así que nosotros pasamos a ser controlados por esa necesidad de reafirmarnos con ese comportamiento. Frecuentemente el codependiente termina enamorándose o quedando estrechamente ligado a una persona alcohólica o con algún otro trastorno compulsivo, lo cual termina por abocarle sin remedio a su destrucción emocional si es que no toma medidas antes.

No se puede cambiar a las personas

Cuidar y rescatar de los demás es una manera de escapar de nuestros problemas. Es una conducta basada en una premisa falsa, ya que no se puede cambiar a las personas. Desde luego que las personas cambian, pero lo hacen cuando ellas quieren, cuando les llega su momento y cuando están preparadas para hacerlo.

 El intento de controlar y dirigir el cambio de las personas, nos hace que quedemos a merced de éstas. El controlador pasa a ser controlado. Y si ya de por si es malo ser controlado por alguien aun es peor ser controlado por la enfermedad de una persona, ya sea el alcoholismo, la ludopatía o un desorden de alimentación.

 Uno de los párrafos que más me impacto del libro de Melody Beattie es el siguiente:

 “A fin de cuentas, los demás hacen lo que quieren hacer. Se sienten como se quieren sentir (o como se están sintiendo), piensan lo que quieren pensar, hacen las cosas que creen que necesitan hacer y cambiarán sólo cuando estén listos para cambiar. El hecho de que ellos no tengan razón y nosotros si, no importa. Tampoco importa que se estén lastimando a si mismos. No importa el hecho de que nosotros podríamos ayudarles si nos escucharan y si colaboraran con nosotros. NO IMPORTA. NO IMPORTA. NO IMPORTA, NO IMPORTA (…) La única persona a la que puedes o podrás cambiar es a ti mismo. La única persona a quien te corresponde controlar eres tú.”

 Muchas personas establecen relaciones llamadas "ni contigo ni sin ti", personas que no son felices ni con pareja ni sin ella, entran en un círculo vicioso de codependencia.

 La palabra asusta a muchos pues la relacionan con adicciones y ellos suponen que no las tienen, pero se puede ser adicto o dependiente casi a cualquier cosa, incluido el amor.

Estas personas inventan cualquier excusa para no salir de la relación que los agobia ya que temen enfrentarse a los cambios que esto implica, reciben mal trato de parte de sus parejas y sin embargo, continúan en la relación

 ¿Quiénes son codependientes?

 Son codependientes aquellas personas que han vivido con alcohólicos, drogadictos, jugadores, comedores compulsivos, fanáticos del trabajo de un chat , del sexo, celosos , criminales, adolescentes en rebelión, neuróticos, enfermos mentales severos u hombres violentos durante algún tiempo prolongado.

 

Se dice que la CODEPENDENCIA ES UNA MANERA DE SATISFACER LAS NECESIDADES QUE NO SATISFACE LAS NECESIDADES. Se hacen cosas incorrectas por los motivos correctos. ¿Se puede cambiar? ¿Se aprenden conductas más sanas?. Quizá no puedan aprender LA TOTAL SALUD MENTAL, ESPIRITUAL Y EMOCIONAL pero si conductas más sanas, pueden aprender a hacer las cosas de otra manera. Se puede cambiar. La mayoría de la gente quiere estar sana y vivir sus vidas lo mejor posible. Pero no saben actuar de otra manera. No saben qué hacer. La mayoría de los codependientes han estado ocupados respondiendo a los problemas de otras personas y no han tenido tiempo para ocuparse de sus propios problemas.

BAJA AUTOESTIMA

 Los codependientes tienden a: 

 Buscar desesperadamente amor y aprobación. 

Culparse y criticarse por todo, aún por su manera de pensar, de sentir, de verse, de actuar y de comportarse.

Rechazar cumplidos o halagos y deprimirrse por la falta de ellos (privación de caricias)

Sentirse diferentes del resto del mundo.

Temer al rechazo. 

Víctimizarse. 

Les cuesta trabajo tomar decisiones. 

Esperar la perfección de sí mismos y se culpabilizan y avergüenzan de ser lo que son. 

Consideran que sus vidas no valen la pena por eso tratan de ayudar a otros a vivir su vida y obtienen sentimientos artificiales de autoestima ayudando a los demás. 

Desean que otros los estimen y los amen. 

Se conforman con sentir que los necesitan. 

REPRESIÓN

Muchos codependientes:

Empujan sus pensamientos y sentimientos fuera de su conciencia a causa del miedo y la culpa. 

Se atemorizan de ser como son.

OBSESIÓN

 Los codependientes tienden a: 

 Sentirse muy ansiosos por los problemas y por la gente. 

Pensar y hablar mucho acerca de otras personas. 

Vigilar a la gente. 

Tratar de sorprender a la gente en malas acciones. 

Sentirse incapaz de dejar de hablar, de pensar y de preocuparse acerca de otras personas o de problemas. 

Abandonar su rutina por estar tan afectados por alguien o por algo. 

Enfocar toda su energía en otras personas y problemas.

CONTROL

 Muchos codependientes:

 Han vivido en situaciones y con personas que estaban fuera de control causando a los codependientes penas y desengaños. 

Tienen miedo de permitir que los demás sean como son y no dejan que las cosas sucedan de manera natura. 

No pueden manejar el miedo que experimentan frente a la pérdida de control. Piensan que ellos saben cómo deben ser las cosas y cómo debe comportarse la gente. 

Tratan de controlar los sucesos y a la gente por medio de su desamparo, de sentimientos de culpa, de coerción, amenazas, manipulación, dominio o de dar consejos.

Aunque eventualmente fracasan en sus intentos, intentan provocar la ira de los demás, sienten furstración y enojo; se sienten controlados por los eventos y por las personas.

NEGACIÓN

 Los codependientes tienden a:

 Ignorar o minimizar los problemas. 

Fantasear sobre cómo las cosas mejorarán mágicamente. 

Confundirse, deprimirse o enfermarse. Acudir con doctores o tomar tranquilizantes. 

Volverse fanáticos del trabajo. 

Gastar dinero en forma compulsiva, comer en exceso. 

Negar lo que sucede. 

Creer en mentiras y mentirse a sí mismos. 

Sentir que se están volviendo locos. 

 

DEPENDENCIA

 Muchos codependientes:

 No se sienten felices, contentos ni en paz consigo mismos. 

Buscan la felicidad fuera de sí mismos. 

Se pegan a cualquier cosa o persona que ellos piensen que les pueda brindar felicidad y se sienten amenazados por la pérdida de aquellos.

A menudo buscan amor de gente que es incapaz de amar. 

Creen que los demás nunca están cuando ellos los necesitan. 

Relacionan el amor con el dolor. 

Más que amar a las personas, las necesitan. 

No se toman el tiempo para juzgar si otras personas les convienen. 

Tampoco investigan si ellos aman a otras personas o si estas les caen bien. 

Centran sus vidas alrededor de otras personas. 

Concentran todos sus sentimientos de bienestar de sus relaciones en los demás. Pierden interés en sus propias vidas cuando aman. 

Dudan en su capacidad de cuidarse a sí mismos

Toleran el abuso para sentir que la gente aún los ama. 

Se sienten atrapados en las relaciones.

COMUNICACIÓN DÉBIL

 Los codependientes a menudo:

 No dicen lo que sienten, no sienten lo que dicen, no saben lo que sienten. 

Piden lo que desean y necesitan de manera indirecta, suspirando por ejemplo. 

No están seguros de saber cuál es el camino correcto. 

Hablan demasiado a fin de no comunicar lo importante.

Evitan hablar sobre sí mismos, de sus problemas, sentimientos y pensamientos.

Dicen que tienen la culpa de todo o bien, dicen no tener culpa de nada. 

Creen que sus opiniones no importan. 

Mienten para protegerse a sí mismos.

Se les dificulta expresar sus emociones de manera honesta, abierta y apropiada. 

Creen que la mayor parte de lo que tienen que decir es irrelevante. 

Comienzan a hablar con cinismo, de manera auto-degradante u hostil. 

 

LÍMITES DÉBILES.

 Los codependientes a menudo:

 Dicen no tolerar ciertas conductas en los demás y poco a poco incrementan su tolerancia hasta que permiten y hacen cosas que habían dicho que jamás harían. 

Permiten que otros los lastimen, y se preguntan por qué se sienten lastimados. 

Se quejan, culpan y tratan de controlar al tiempo que siguen actuando igual.

Finalmente se enojan y se vuelven completamente intolerantes. 

 

FALTA DE CONFIANZA.

 Los codependientes a menudo:

 No tienen confianza en sí mismos, no confían en sus sentimientos. 

No confían en sus decisiones, no confían en los demás. 

Tratan de confiar en gente poco digna de confianza. 

Piensan que Dios los ha abandonado, pierden la fe y la confianza en Dios. 

 

IRA

 Muchos codependientes:

 Se sienten asustados, heridos y enojados y reprimen estos sentimientos.

Viven con gente atemorizada, herida y llena de ira. 

Tienen miedo de su propia ira y de la ira de otras personas. 

Piensan que otras personas los hacen sentirse enojados. 

Se sienten controlados por el enojo de otras personas.

Lloran mucho, se deprimen, comen en exceso, se enferman, hacen cosas malvadas y sucias para vengarse, actúan de manera hostil o tienen estallidos violentos. 

Sienten cantidades crecientes de ira, resentimiento y amargura. 

Se sienten más seguros con su ira que con sus sentimientos heridos.

PROBLEMAS SEXUALES.

Tienen relaciones sexuales cuando preferirían que los abrazaran, los protegieran y los hicieran sentirse amados.

No disfrutan del sexo porque están muy enojados con la pareja, tienen miedo de perder el control.

Se alejan emocionalmente de la pareja. 

Reducen el sexo a un acto técnico. 

Pierden interes por el sexo. 

Inventan razones para abstenerse de él. 

Fantasean o tienen un romance extramaritaL.

LA CODEPENDENCIA ES PROGRESIVA

En las etapas tardías de la codependencia, los codependientes pueden:

Sentirse aletargados. 

Deprimirse, retirarse y aislarse. 

Experimentar una pérdida total de la rutina diaria y de la estructura, 

Abusan de sus hijos o son negligentes con ellos y con otras responsabilidades. 

Estan desesperanzados.

Planean escapar de una relación que sienten como una trampa para ellos. 

Piensan en el suicidio.

Son violentos.

Sufren enfermedades emocionales, mentales o físicas de gravedad. 

Experimentan trastornos en la alimentación (comer en exceso o demasiado poco). 

Se vuelven adictos al alcohol y otras drogas. 

 En síntesis, la codependencia es una dependencia de los demás: de sus estados de ánimo, de su conducta, de su enfermedad o bienestar y de su amor. Es una dependencia paradójica, parece que los demás dependen de los codependientes pero en realidad ellos son los dependientes. Parecen fuertes pero se sienten desamparados. Parecen controladores pero en realidad ellos son los controlados por ellos mismos, a veces por una enfermedad tal como el alcoholismo.

LA RECUPERACIÓN

  La recuperación es divertida y sencilla. No es fácil, pero si es sencilla, se basa en la premisa que han olvidado o que nunca aprendieron. "CADA PERSONA ES RESPONSABLE DE SI MISMA" Implica aprender una conducta a la que se dedicaran: cuidar de sí mismos.

REGLAS BÁSICAS DEL CUIDADO DE TI MISMO .... Esto Es Algo Que Quiero Compartirles ,,, Estas Reglas Para Mi Son (Lo Máximo ) Es como leer todos los días mi biblia,,, Me las impuse lo ago todos los días de mi vida espero les ayude también.

DESAPEGO 

El desapego no es la separación de la persona que te importa, sino de la agonía del envolvimiento Desapegarse significa que les permites a los demás ser como son, les das la libertad de ser responsables y de madurar y te das la misma libertad, vives tu propia vida al máximo de tu capacidad. Luchas por discernir qué es lo que puedes cambiar y qué no. Significa vivir el momento presente, vivir en el aquí y el ahora.

DEJAR DE REACCIONAR

Reaccionar significa actuar de manera impulsiva sin reflexión para ello. No debes tener miedo a la gente, es como tú. No debes dejar tu poder para pensar y sentir.No tomemos las cosas tan a pecho (a ti, a los eventos y a las otras persona). Jamás debes tomar la conducta de otra persona como el reflejo de tu autoestima. No tomes el rechazo como reflejo de tu autoestima.No tomes las cosas de manera tan personal. Tampoco te aflijas por pequeñeces. 

Libérate, no intentes controlar algo que no puedes LA VIDA MISMA

Y  no juegues a la víctima eres libre y sabes tomar decisiones 

No dependencia significa:

 Vivir tu propia vida.

Tienes la responsabilidad de identificar tus necesidades y satisfacerlas.

Tienes la responsabilidad de solucionar tus problemas o de aprender a vivir con aquellos que no puedes resolver.

Eres responsable por las elecciones que haces, de lo que das y de lo que recibes, de fijar tus metas y de cumplirlas, de disfrutar de tu vida, de la cantidad de placer que encuentras, de amar a alguien y de la manera en que expresas ese amor, de lo que haces a los demás y de lo que permites que otros hagan.

Ten un romance contigo mismo.

Aprende el arte de la aceptación el cual tiene 5 etapas: Negación, Ira, Regateo, Depresión, Aceptación.

Siente tus propios sentimientos, asume la responsabilidad de tu yo emocional. 

Fíjate metas. 

Mejora tu comunicación. 

Pon límites. 

Cuida tu físico. 

No beses sapos esperando príncipes. 

Deja de tratar de confiar en quien no confías. 

Aprende a ver a la gente con claridad. 

Aprende a vivir y a amar.

CON TODO MI AMOR PARA MI MADRE….

CON TODO MI AMOR PARA MI

MADRE….

Y Llega el Momento…..

Y llega el momento en que perdemos la infancia y dejamos de ser hijos y dejamos de ser padres.

 Cuando crecemos dejamos el hogar original, el nido que nos vio nacer y aprender a volar solos y buscamos nuestra propia tribu y luego nuestro compañero o compañera para formar nuestro propio hogar, nuestro propio nido pero a pesar de que nos recibimos, conseguimos trabajos, nos casamos, tenemos un hogar, tenemos hijos sabemos en el fondo que podemos desandar nuestro camino y volver al hogar donde siempre seremos niños, hijos.

 Hasta que llega el día en que alguno de nuestros padres emprende el viaje final y se va y allí sabemos que ya no podemos volver porque no se puede volver a un lugar que ya no existe, puede seguir existiendo la casa el nido pero la familia original ya no está y allí es donde nos damos cuenta que no podremos volver que por fin llegó el día de seguir nuestro viaje para encontrar nuestro propio camino e inventar nuestra propia historia ésa que contarán nuestros hijos cuando nosotros dejemos de ser padres, el día de decirle adiós a la infancia. Entonces a veces reímos y muchas mas veces lloramos y finalmente hacemos las paces con el niño que fuimos y lo dejamos ir incluso quizás lo visitemos alguna vez recordando momentos en que teniendo 6, 8 o 10 años hemos sentido miedo o angustia frustración o desilusión, la mujer adulta visita a la niña que fue para decirle te amo mi niña, tranquila que todo saldrá bien verás que encontrarás tu camino que dejarás de sufrir que hallarás por fin la paz interior que tanto buscas y todo lo demás sea lo que sea que estés buscando y veo a mi niña que llora y la abrazo hasta que se calma hasta que una oleada de paz la envuelve y le digo que la amo que me perdone si la hice sufrir que es libre ya y la dejo ir en paz sabiendo que no voy a volver a verla pero que ella siempre estará en mi corazón que su inocencia me conservará pura y su sabiduría guiará mis pasos que su capacidad de asombro me salvará del tedio de la costumbre y su amor infinito me hará generosa y me dejará hallar la bondad en mi corazón para poder perdonar, sé que ella me acompaña y me susurra que no necesitamos a nadie para ser felices pero que es hermoso poder compartir nuestra felicidad, que somos seres puros y perfectos si sabemos encontrarnos a nosotros mismos y todo esto me dice en este viaje que es la vida, sus mensajes me los trae el viento, el paisaje, el calor del sol, las flores del camino y también sus espinas, la sonrisa de cada niño y la voz de cada desconocido que me alienta a seguir caminando y sé por fin que jamás estaré sola que ella siempre estará conmigo su manito pequeña entre las mías haciéndome sentir tan fuerte como un gigante.

Madre déjame volar, déjame ser, déjame ir que yo pertenezco a la vida, al mundo, que no soy tuyo para que te adueñes de mi vida que ya soy grande y tu amor me asfixia. Palabras que muchas madres de mas edad deben reconocer, sin embargo a ellas debo decirles que llega el momento en que dejamos de ser madres que ya no podemos seguir criando a nuestros hijos porque ya desde nuestra experiencia no hay ninguna lección que podamos enseñarles se nos han acabado las lecciones de vuelo y sólo nos queda el rol de acompañarlos, apoyarlos, alentarlos o solo estar a su lado y consolarlos cuando los dolores de la vida aprietan su pecho y hacen sangrar sus manos.

Debemos perdonar y perdonarnos por las lecciones mal dadas por los gritos a destiempo por el cariño que no pudimos entregar y a ellos por no ser los hijos que residían en nuestros preciosos sueños, debemos dejar de lado los reproches y recriminaciones. Sabemos que van a equivocarse y nos duele tanto, mucho hemos hecho por ellos, cada lágrima que lloramos, cada noche sin dormir, cada esfuerzo mas allá de nuestra fuerza, pero debemos comprender que esta no es una deuda que se pague a la persona con quien uno la contrajo es una deuda que se pasa de generación en generación y si supimos hacer bien nuestro trabajo se hará cada vez mas grande pues ellos harán un trabajo cada vez mejor.

  Madre déjame ir que mi camino es muy diferente al tuyo y ya no hay nada que puedas enseñarme, tú te casaste con el hombre que conociste desde tu adolescencia y con él hicieron un camino único, tuviste hijos, te recibiste, yo trabajo por mi cuenta y Dios me ha prestado un niño que sólo va ser hijo mío por un tiempo, me casé y fracasé y formé una nueva pareja y concibo la vida en pareja no como una unidad sino como dos personas cuyos caminos están paralelos por ahora pero cada uno recorrerá el suyo mientras esos caminos no encuentren una encrucijada y se bifurquen, que compartimos nuestra felicidad pero cada uno tiene la propia lo mismo que las cuentas bancarias y que las cosas  no significan tanto para mí aunque el esfuerzo haya sido grande quizás haya sido mayor el esfuerzo que su significado, porque ahora me doy cuenta que el amor es lo que contiene para mi la respuesta y el verdadero significado.

Madre recuerda que tu madre tampoco estaba de acuerdo con tus decisiones y también tenía miedo de que te equivocaras, pero que es un error sino una posibilidad de aprender, para poder seguir nuestro viaje mejor, más maduros y preparados, que si no me dejas ir me iré igual, evitaré tu contacto porque ahora lo que necesito es eso, equivocarme, cometer mis propios errores, pero debes estar contenta porque ya no te equivocarás con mi vida sino que seré yo la responsable, porque la vida de tus hijos, madre, es de ellos para que ellos hagan con ella lo que quieran aunque eso signifique su propia desilusión.

Ahora solo quiero que me acompañes que me apoyes y me quieras incluso que me consueles cuando siento que no doy más y me des fuerzas cuando siento que quiero abandonar la lucha. 

Ahora solo quiero que disfrutemos juntas el tiempo que nos queda en esta vida finita sin lastimarnos más sin pasarnos facturas simplemente queriéndonos respetándonos y disfrutando los buenos momentos que aún nos quedan por compartir.

 Madre esto no significa que no te amo sino que necesito crecer, yo sé que crecer duele pero aún así no quieres que me quede chiquitita, madre sólo déjame volar, te invito mamá a que vueles conmigo, volemos juntas mamá y verás que precioso es el firmamento a mi lado.

 LO SIENTO MAMÁ, PERDONAME Y GRACIAS!

 TE AMO MAMÁ.

Por: María Belén Sánchez

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La Abundancia es tu Derecho.

       Pongamos la Abundancia

                             en

                    Perspectiva

Creo que la mayoría de nosotros, no tenemos mucha idea de que significa esto o sea lo aceptamos porque todos creemos que nos merecemos aunque sea un pedacito de la abundancia que hay en el mundo, al fin que nadie cree que sea al menos justo que haya gente que tenga bienes que no va poder utilizar ni aunque viviera 5 veces seguidas y otros que ni bien nacen están signados por una pobreza tan absoluta que mueren de hambre antes de alcanzar el primer año de edad.

Sin embargo nos hemos puesto a pensar que significa verdaderamente, que es nuestro derecho tener acceso a la abundancia del universo? Creo que no, creo que la mayoría de nosotros lo sentimos intuitivamente pero no lo entendemos cabalmente.

Nos olvidamos que Dios nos puso en el mundo mucho antes de que existiera el papel moneda y también nos dio un maravilloso lugar para vivir  lleno de belleza, alimentos, animales, amor, felicidad;  sólo había que extender una mano y ya había que comer. El amor que existe en el mundo es maravilloso, la belleza, cada flor, cada niño, cada árbol es un milagro y todo eso es TUYO, y no porque yo lo diga sino porque Dios lo puso allí para ti sin pedirte nada a cambio, todo lo que vino después es todo un invento del hombre que hay que tener dinero para comprar agua, alimento, diversión hasta para ver las maravillas que Dios puso aquí para deleite de nuestros ojos, pero es todo una cuestión de percepción no lo ves? Porque en realidad todo lo que compramos vendemos o intercambiamos es nuestra herencia.

 Además nos olvidamos que el papel moneda sólo tiene el valor que le damos pero en sí mismo no vale nada. ¿A qué me refiero con esto? Me refiero que las cosas que realmente valen en este mundo son las que podrían servirte en cualquier lugar y en cualquier situación, pienso que si alguno de nosotros quedara varado en la Antártida no creo que se pondría a comer un billete, no se podría abrigar con él como mucho lo que podría hacer es avivar el fuego. Creo que nos obsesionamos tanto con conseguirlo para poder mejorar nuestro nivel de vida que nos olvidamos de lo que realmente necesitamos, o sea no necesitas el papel lo que precisas realmente es el alimento, el abrigo, el entretenimiento, la medicina, etc… El dinero sólo es la moneda de cambio que se utiliza para poder acceder a estos bienes, que pasaría si encontráramos otra manera de conseguir estos bienes, juguemos a que estamos en el año 3098 y que todo es justo y equitativo que nadie muere de hambre y todos tenemos acceso a lo que queremos mediante un chip o un código de pensamiento, que simplemente por el hecho de ser un humano eso nos diera acceso directo por lo menos a lo básico, alimento, abrigo, atención médica, etc y digamos que un día revisando viejos archivos encontrásemos un billete, un bonito billete de cien dólares. Muy bien ahora y esta es la parte mas reveladora de este juego piensa en este billete, examina tus sentimientos mientras tú el ser del año 3098 mira el billete, dime que sientes? Ahora vuelve al presente y piensa que tienes un billete de cien dólares en la mano y examina tus sentimientos. Muy bien si no eres extraterrestre me animo a adivinar que al mirar el billete en la primera de las situaciones sentirías alegría por ver algo nuevo y desconocido, curiosidad, incluso esa sensación de volver en el tiempo que tenemos cuando vemos algo muy antiguo; sin embargo el billete de la segunda situación viene cargado de toda la energía negativa que tienen tus problemas ya que todos creemos que la falta de  él es la causante de todas nuestras penurias, es más, en general hay como un pensamiento generalizado de que  el dinero es responsable de todos los males universales. ¿Nunca has oído ése era un buen hombre pero el dinero lo puso malo o que el dinero corrompe que el dinero hace malas a las personas o que sólo hace pobres mas pobres y  ricos  mas ricos. Realmente podemos creer que un simple trozo de papel tenga tanto poder o solo tendrá el poder que nosotros le otorgamos, cómo un simple papel que cambiando las circunstancias en que lo poseemos cambian incluso los sentimientos que tenemos hacia él, puede ser el causante de nuestras penurias. No serán las personas los causantes de todos estos males? ¿Ése hombre no habrá sido malo para empezar?  No seremos nosotros y nuestra percepción sobre el dinero entre otras cosas los responsables, no piensas que si en vez de concentrarte en tener dinero te concentraras en alcanzar aquello que te hace feliz serías mucho menos miserable y además como un buen bonus probablemente conseguirías también tener dinero. Si observas a la gente que ha conseguido dinero, fama y reconocimiento en la vida la mayoría de ellos no se concentró en un primer momento en ser rico, generalmente se concentraron en hacer lo que más les gustaba con pasión dedicación y perseverancia y finalmente el dinero les llegó junto con esto.

 Yo muchas veces escuché a alguien decirme trata de ser en lo que mas te guste el mejor y lo demás vendrá solo y sinceramente en ese momento no lo entendí pero ahora mirándolo desde otro lugar y momento de mi vida me di cuenta que si  cambiamos nuestra manera de ver al dinero y en vez de concentrarnos en él o en su carencia nos concentramos en concretar nuestros sueños con pasión perseverancia y dedicación veremos que todas estas cosas que queremos  vendrán acompañando a la concreción de estos sueños y lo más maravilloso es que no necesitas nada extra para cumplir tus sueños todo lo que necesitas para alcanzar tus metas Dios lo puso dentro tuyo, tampoco necesitas dinero para alcanzar tus sueños todo lo que está en este mundo Dios lo puso aquí para ti. Así que busca bien dentro de tu ser, saca todas las herramientas que Dios te dio y Sueña.

 No te olvides que todo lo que fue todo lo que es y será comenzó con un sueño, y que la mayoría de las cosas mas maravillosas que se han inventado antes de que se concretaran no se las llamaba sueños se las llamó locuras, pero un día se hizo la luz, otro apareció el teléfono y otro empezaron los aviones a surcar los cielos, te imaginas que pensarían las personas del año 1365 si alguien les hubiera dicho que algún día objetos tan pesados como una casa volarían? Ahora piensa que pensarán esos seres del año 3098 de ti si les dijeras que sufres por la falta de billetes? Ah que cosa no?  Me juego que no lo habías visto de esta manera? Pues todo en esta vida es cuestión de visión, que un hombre en el año 1492 haya descubierto América fue sólo una simple cuestión de visión de perspectiva y nada más, lo que es imposible para ti para otro en otro momento  o lugar puede resultar sencillo, incluso obvio, lo mismo que lo es para ti hoy día hablar por teléfono conectarte a Internet o volar en avión. Sabes que cuando yo nací no existían ni los celulares ni Internet, que me dices!, Perspectiva no? Pues el mundo puede cambiar tanto en tan poco tiempo que tu realidad puede resultar algo tan distinto a lo que estás acostumbrado que ya no la reconozcas como propia. O nunca te has dicho a ti mismo sentado frente al ordenador o con tu celu en la mano o mirando la tele cómo hacían antes para vivir sin esto? Si la única verdad es la realidad y la realidad cambia  constantemente entonces que nos queda? La perspectiva eso es lo que nos queda al fin qué tú eres siempre la misma persona y sin embargo tú no eres el mismo que eras ayer ni eres igual hoy a quién serás mañana, tu eres exactamente como el universo que te creó igual pero constantemente cambiante, eres una fuente de energía que se transforma constantemente sin destruirse jamás.

Sueña y esfuérzate ponle a tus sueños, amor, pasión, perseverancia y porque no una dosis de riesgo, ponles lo mejor de ti, no te acobardes si fracasas en el primer intento, inténtalo todavía con más fuerza y verás que junto a tus sueños todo lo que quieras se hará realidad. No olvides que tu realidad solo existe de acuerdo a tu perspectiva. Lo que crees es lo que ves. Dejemos atrás el ver para creer y creamos para ver.

Por: María Belén Sánchez

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Cómo desarrollar la FE

Este ejercicio en particular a mí me ayudó mucho durante el proceso de mi separación

Yo era un ama de casa común que no trabajaba y me dedicaba a mi hogar y a mi hijo,

cuando planteamos con mi marido el hecho de separarnos empecé sinceramente a preocuparme pensé como todo el mundo, con que pagaré la luz, el gas, la ropa del niño las medicinas de ambos, bueno en fin pero la verdad es que en ese momento y más que nada debido a mi alto nivel de preocupación no podía ver que hay cosas de las que yo no puedo ni es mi trabajo ocuparme y que el Universo se ocuparía de ello.

Casi sin darnos cuenta porque nuestros padres nos enseñaron utilizamos este recurso La FE, pero abramos los ojos. Es cierto que es completamente normal preocuparnos si vemos que no podremos afrontar nuestras obligaciones y que pensemos de dónde saldrá el dinero para esto aquello etc etc, sin embargo en otros planos especialmente el de la salud no lo hacemos de la misma manera, es como si pensáramos que el terreno de la salud es algo concerniente a Dios y el del dinero, la prosperidad y

la abundancia es algo que sólo nos concierne a nosotros mismos, sin embargo debo decirles que así como hay partes de los procesos de enfermedad y sanación sobre las que no tenemos poder lo mismo pasa en el terreno de la abundancia y del dinero en sí, sin embargo si nos da cáncer pensamos “Bueno ok haré todos los tratamientos que estén en mi mano, todo lo que me sea posible y luego me encomendaré a Dios” es más cuando alguno de nosotros se enferma o algún familiar, la mayoría de nuestros amigos y conocidos nos dicen “rezaré por ti” sin embargo cuando una persona no llega a fin de mes nadie le dice rezaré por ti. No entiendo porqué

Aquí abajo les dejo este maravilloso ejercicio que les ayudará una a desarrollar una Fé que verdaderamente moverá montañas

PROCESO DEL MINI MANTEL

La Fe y el desapego son lo mismo, si nosotros tenemos Fe en que algo va a suceder o va a tener un final exitoso entonces no estaremos batallando en nuestra mente con el miedo a los resultados negativos, viviremos feliz y confiadamente esperando que todo saldrá como lo deseamos, que no es necesario estar preocupándonos y que hay alguien que cuidará de nosotros y nos guiará Jesucristo dijo que la fé mueve montañas, además en realidad no hay de qué preocuparnos las fuerzas del universo están aquí para ayudarnos a cumplir todos nuestros deseos, por ejemplo ¿Quién hace que el sol salga cada mañana? Ese no es tu trabajo ¿verdad?

Tampoco es tu trabajo hacer girar a la tierra y seguir supliendo de oxigeno a nuestro planeta. ¿Quien hace que las flores crezcan y que un bebe se forme en el vientre de su madre? Nadie, ninguno de nosotros, lo único que tenemos que hacer en algunos casos es plantar la semilla y dejarla que germine y crezca hasta que un día ya nació el bebé, ya salió la flor o ya tienes un árbol en tu jardín.

Es así de maravilloso y simple, Dios puso a sus ayudantes (las fuerzas del universo) a nuestra disposición, si buscas en la Biblia encontrarás muchas veces mencionada la palabra ley o leyes., estas leyes son las leyes de la gravedad, de la atracción del karma, del crecimiento celular, etc.

Que alivio es pensar en eso ¿no te parece?

Se siente bien, el hacer a un lado todo el peso que has traído cargando sobre tus hombros durante este tiempo tan solo de pensar cosas como: De donde va a salir dinero para los 15 años de mi hija, que voy a hacer si me corren del trabajo, como voy a mantener a mi familia, que será de mi cuando sea viejo, en donde voy a vivir, quien me va a mantener, que voy a hacer si me divorcio, o que voy a hacer si nunca me caso, que tal si nunca puedo tener hijos, que tal si me da cáncer, que va a pasar si la situación económica sigue así, en fin, te podría decir un sin fin de preocupaciones pero éstas que acabo de mencionar son solo un ejemplo de las formas tan inútiles en las que empleamos nuestro tiempo y son equivalentes a preocuparse porque se vaya a terminar el suministro de aire en nuestro planeta, o mañana no salga el sol.

Además lo peor del caso es que en lugar de ayudarnos a resolver problemas, estas formas de preocuparnos, frenan las soluciones que necesitamos, sin embargo si dejamos todo esto en las manos de Dios y/o del Universo, con el tiempo comenzaremos a ver como se van moviendo las fichas de maneras sorprendentes.

En este experimento voy a compartir contigo un proceso muy divertido y además comprobado por mi misma y por muchas personas en el mundo, se llama "el proceso del mini mantel" y lo aprendí gracias a los maestros Abraham-Hicks, te comento que este proceso a pesar de parecer muy sencillo, da resultados sorprendentes por ejemplo yo comencé a hacer este ejercicio hace 6 meses cada vez que me sentía muy preocupada por algo y decía: bueno pues voy a hacer en este momento todo lo que yo puedo realizar de mis tareas normales y las que no puedo resolver se las voy a dejar al universo; con el simple hecho de dejárselas al universo, me despreocupaba por completo y poco a poco han ido resolviéndose los problemas y además varios sueños han comenzado a cumplirse.

He aquí como funciona el proceso del "mini mantel" (se llama así porque nació en un restaurante) este mantelito es una hoja dividida en dos partes del lado izquierdo enumeras las tareas que tienes pensado realizar durante el día y del lado derecho enumeras todas las tareas que le vas a dejar al universo para que el se encargue de ellas, ya que por el momento no está en tu mano resolverlos o no ves la forma de conseguir los objetivos deseados. Aquí tienes un ejemplo:

***Minimantel....***

PROCESO DEL MINI MANTEL

LAS COSAS QUE VOY A HACER EN ESTE DÍA	COSAS QUE VOY A DEJAR PARA QUE EL UNIVERSO LAS MANEJE
1.- Hacer diez llamadas a clientes 2.- Escombrar mi oficina 3.- Archivar mi película 4.- Poner al día mi directorio telefónico 5.- Ir de compras 6.- Cenar con unos amigos 7.- Tomar un baño 8.- Leer diez paginas 9.- Hacer meditación 10.- Ver televisión	1.- Ayudarme a inspirarme para escribir el guión de mi película. 2.- Ayudarme a encontrar a las personas apropiadas para realizar. 3.- Ayudarme a duplicar (o triplicar) mis ingresos. 4.- Ayudarme a encontrar a la pareja ideal. 5.- Ayudarme a comprar una casa nueva. 6.- Ayudarme a descubrir mi verdadera vocación. 7.- Ayudarme a sanar de _______________ 8.- Ayudarme a resolver este problema

Por: Olivia Reyes

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